Page 151 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Yoga

Yoga und die Philosophie der Welt Nr. A401200V

Do. 16.01.2025
Vgl. Seite 50

Bildungsurlaub: Kurs
Iris Bendick
Mit Yoga, Entspannungstechniken und
gesunder Ernährung zu mehr Mo. 20.01.2025,
Di. 21.01.2025,
Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag Mi. 22.01.2025,
Do. 23.01.2025,
Fr. 24.01.2025,
Stärkung mentaler Gesundheitsressourcen, Verbesserung der Konzentrati- jeweils 09:00-15:15 Uhr
41,7 Unterrichtsstd.,
on und inneren Zentrierung, Schulung der Körperwahrnehmung sowie das mit Pausen
Erkennen von Stresssignalen werden ganz intensiv im Kurs bearbeitet. Das
Erlernen von förderlichen Bewegungsabläufen und optimierten Essge- VHS im RomaNEum
Brückstr. 1
wohnheiten, wird durch praktische Einheiten gemeinsamen Kochens/Meal 2. Etage, Raum 2.17
Prepping an einem Vormittag ergänzt. Ziel ist die effektive Anwendung der 238,77 €
gelernten Übungen im Alltag und am Arbeitsplatz. Nr. A613558
Bitte beachten Sie, dass ausschließlich Inhalte für den Primär Präventiven
Bereich vermittelt werden. Bitte klären Sie mit Ihrem Arbeitgeber im Vorfeld,
ob dieser den Bildungsurlaub als solchen anerkennt.
Bitte eine Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Verpflegung und
Schreibutensilien mitbringen.
Eine Material- und Essensumlage von 20,00 Euro ist im Entgelt inbegriffen.

Yoga im Winter - Kompaktkurs Kurs
Sabine Tosun
Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache 3 x di. ab 21.01.2025
17:00-18:30 Uhr
Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer 6 Unterrichtsstd.,
Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen sind die Inhalte des VHS im RomaNEum
Yoga-Kompaktkurses. Brückstr. 1
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit. 2. Etage, Raum 2.17
25,20 €
Nr. A612026

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