Page 156 - VHS-Neuss-Programm 1-2025
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Gesundheit und Ernährung
Kurs Faszien Yoga
Anna-Lena Kasprowicz
15 x mo. ab 10.02.2025 Das Faszien-Yoga ist ein umfassendes Yoga-Training, welches das dyna-
20:00-21:30 Uhr
30 Unterrichtsstd., mische Hatha-Vinyasa-Yoga mit den Prinzipien des Faszientrainings in
Verbindung bringt. Die sanften, dynamischen Übungen folgen dem Atem-
VHS im RomaNEum,
Brückstr. 1 fluss. Der Fokus liegt hier vor allem auf einer Entlastung und Stärkung des
1. Etage, Raum 1.18 Rückens. Das gesamte Muskelsystem wird gekräftigt und das Faszien-
126,00 € Netzwerk des Körpers erfährt Weite. So kann eine verbesserte Körperwahr-
Nr. B612033 nehmung und -haltung entstehen. Achtsamkeitsübungen und Tiefenent-
spannung runden die Stunde ab.
Die ausgewählten Übungen können dank eines stufenweisen Aufbaus
sowohl von Einsteiger*innen als auch von Fortgeschrittenen ausgeführt
werden.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.
Foto: Anna-Lena Kasprowicz
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