Page 157 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Kurs Faszien Yoga Satyananda Yoga Kurs
Anna-Lena Kasprowicz Charlotte Rhode
15 x mo. ab 10.02.2025 Das Faszien-Yoga ist ein umfassendes Yoga-Training, welches das dyna- Diese Yoga Richtung geht zurück auf Swami Satyananda Saraswati. Das 15 x do. ab 13.02.2025
20:00-21:30 Uhr 17:00-18:30 Uhr
30 Unterrichtsstd., mische Hatha-Vinyasa-Yoga mit den Prinzipien des Faszientrainings in Anliegen von Swami Satyananda war es, westlichen Menschen zu zeigen 30 Unterrichtsstd.,
Verbindung bringt. Die sanften, dynamischen Übungen folgen dem Atem- wie sie mit Yoga die Harmonie zwischen Körper und Seele herstellen und
VHS im RomaNEum, VHS im RomaNEum,
Brückstr. 1 fluss. Der Fokus liegt hier vor allem auf einer Entlastung und Stärkung des möglicherweise ein höheres Bewusstsein entwickeln können. So entwi- Brückstr. 1
1. Etage, Raum 1.18 Rückens. Das gesamte Muskelsystem wird gekräftigt und das Faszien- ckelte er Yoga Übungen die auch unsere heutige Lebenswelt unterstützen 1. Etage, Raum 1.18
126,00 € Netzwerk des Körpers erfährt Weite. So kann eine verbesserte Körperwahr- können. Dazu gehört u. a. die Entspannungstechnik "Yoga Nidra" (yogischer 113,70 €
Nr. B612033 nehmung und -haltung entstehen. Achtsamkeitsübungen und Tiefenent- Schlaf). Die Teilnehmenden werden mit einfachen und achtsamen Hinwei- Nr. B612034
spannung runden die Stunde ab. sen durch die Übungen geführt, von den ersten Anfängen bis zur Stufe der
Die ausgewählten Übungen können dank eines stufenweisen Aufbaus Geübten.
sowohl von Einsteiger*innen als auch von Fortgeschrittenen ausgeführt Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Handtuch mitbringen.
werden.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Peace Yoga - mein Körper, mein Yoga Kurs
Charlotte Rhode

Innerer Frieden setzt einen ruhenden Geist voraus. Durch die angeleitete 15 x do. ab 06.02.2025
18:30-20:00 Uhr
Ein- und Ausgangsmeditation nehmen wir direkten Einfluss auf unser vege- 30 Unterrichtsstd.,
tatives Nervensystem und schenken uns so die Möglichkeit, ganz bewusst VHS im RomaNEum,
zur Ruhe und in ein Loslassen zu kommen. Brückstr. 1
Peace Yoga ist nicht leistungsorientiert, sondern die Einladung, liebevoll 1. Etage, Raum 1.18
mit sich und seinem Körper durch sanfte Körperübungen in Verbindung zu 113,70 €
treten. So können sich Bedürfnisse zeigen und Grenzen leichter (wieder) Nr. B612038
wahrgenommen werden. Eine schöne Erfahrung, die durch regelmäßige
Praxis mehr Frieden in Ihr Inneres bringen kann.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Handtuch mitbringen.

„Ihre Dachterrasse ist außergewöhnlich und schön.

Diese Aussicht hat mich an Rom erinnert. Die Römer
haben manche Hotel­Dachterrassen für die Öffentlichkeit

in Bars umgewandelt und gelten als Geheimtipp unter
den Touris. Die Einheimischen kennen sie natürlich und
werden von diesen sehr gut angenommen. Smile ;­)!“

Foto: Anna-Lena Kasprowicz Teilnehmerin eines Tanzkurses
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