Page 162 - VHS-Neuss-Programm 1-2025
P. 162

Gesundheit und Ernährung



     Seminar              Die Atemschule des Hatha Yoga
     Doris Hinze
     Sa. 28.06.2025       Unser Bewusstsein ist abhängig von der Wahrnehmung. Wahrnehmung
     10:00-13:00 Uhr
     4 Unterrichtsstd.,   ist abhängig von Bewegung. Wie aber nehmen wir die Bewegung unseres
                          Atems wahr? Nehmen wir unseren Atem überhaupt wahr? Dieser Work-
     VHS im RomaNEum
     Brückstr. 1          shop stellt klassische Übungen aus der Tradition des Pranayama, "der
     2. Etage, Raum 2.17  Atemschule des Hatha Yoga" vor. Die Übungen sind einfach und rasch
     18,36 €              durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Sie können bei
     Nr. B612248A         vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma, Bluthochdruck
                          oder Verdauungsproblemen helfen. Die Atemtechniken steigern erheblich
                          die Konzentrationsfähigkeit und befähigen zu innerem Gleichgewicht und
                          heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen. Das Seminar hält präzise
                          praktische Anleitungen bereit und erklärt dabei deren Anwendungs- und
                          Wirkungsweise.
                          Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein
                          Handtuch mit.



     Seminar              Yoga, Tanz und Gong
     Sonja Hentschel
     So. 29.06.2025       Fließende, sanfte Yogaübungen verschmelzen mit meditativen Aspekten,
     14:00-17:00 Uhr
     4 Unterrichtsstd.,   mit Atemrhythmus und mit freien, tänzerischen Elementen. So fördern wir
                          Harmonie von Körper und Geist, und erlauben unseren Gedanken lang-
     VHS im RomaNEum
     Brückstr. 1          samer und leiser zu werden. Wir verbessern Beweglichkeit, Koordination,
     2. Etage, Raum 2.17  Stressabbau und Intuition. Inhalte sind Elemente aus dem Yoga, der Medi-
     18,36 €              tation und dem Tanz. Der Fokus liegt auf dem Körpergefühl, der Flexibilität
     Nr. B612249          und dem Erforschen intuitiver Bewegungen. Das Seminar klingt mit einem
                          langen, entspannenden Gongbad aus. Dieser Kurs ist für jede*n geeignet.
                          Im Vordergrund steht die Freude an Bewegung, ohne Leistungsanspruch
                          und Ehrgeiz.
                          Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und ein Kissen sowie
                          Getränke mit. Im Kurs sollten nach Möglichkeit barfuß oder mit rutschfesten
                          Socken getragen werden.















       162
   157   158   159   160   161   162   163   164   165   166   167