Page 165 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Sommerakademie: Seminar
Doris Hinze
Yoga Flow - Erlebe die Leichtigkeit
So. 03.08.2025
10:00-14:30 Uhr
Oftmals stellt sich für uns das Gefühl ein in einem Hamsterrad zu sein, 6 Unterrichtsstd.,
tagein und tagaus nur Pflichten, Termine, Sorgen und Ängste. Der „normale“ VHS im RomaNEum
Alltag überrollt uns förmlich. Ständig verschieben wir die Dinge, die uns Brückstr. 1
wirklich wichtig sind, auf einen späteren Zeitpunkt, zu dem wir tun können, 2. Etage, Raum 2.17
was wir möchten, anstatt es einfach sofort zu tun. Ein Gefühl von Leichtig- 27,54 €
keit stellt sich folglich im Alltag nur sehr schwer ein. Nr. B612528

Und doch können wir die vermisste Leichtigkeit bewusst in unser Leben
einladen. In diesem Seminar lernen Sie mit ausgesuchten Yoga- und Acht-
samkeitsübungen ganz spielerisch das Gefühl von Leichtigkeit zu erleben
und passend für sich zusammen zu fügen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein
Handtuch mit.

Entspannung mit Klang und Gong Seminar
Sonja Hentschel
Klang wird seit Jahrtausenden und in allen Kulturen genutzt, um Entspan- So. 11.05.2025
14:00-17:00 Uhr
nung und Gesundheit zu fördern. Der positive Einfluss von Klang auf unse- 4 Unterrichtsstd.,
ren Geist, unser Nervensystem, unseren Hormonhaushalt und unsere Herz-
frequenz ist wissenschaftlich belegt. Klang berührt uns. Dieses Seminar VHS im RomaNEum
Brückstr. 1
ist Ihre sinnliche Auszeit vom Alltag und begleitet Sie mit sanften, leichten 2. Etage, Raum 2.17
Übungen und sinnlichen Klangerlebnissen in ein tieferes Erleben von Klang 18,36 €
als Ressource für Stressreduktion und innerer Ruhe. Schließlich tauchen Nr. B613559
wir in einem langen Gongbad in eine tiefe, regenerative Entspannung.
Der Gong ist im Unterschied zu Klangschalen ein komplex und vielseitig
klingendes Instrument, dass lange, sanfte Klangteppiche webt. Seine vib-
rierenden und meditativen Klänge sind auch körperlich spürbar. Lassen Sie
sich von den beruhigenden Klängen der Gongs verzaubern und erleben Sie
eine tiefe Entspannung für Körper und Geist.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein
Kissen sowie Getränke mit.

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