Page 168 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Exkursion Waldbaden - zwischen Frühling und Sommer:
Birgit Haude
Zeit zum Wachsen
So. 25.05.2025
10:30-14:30 Uhr
5,3 Unterrichtsstd., Möchten Sie Waldbaden einmal ausprobieren? Wir lassen uns auf die
Treffpunkt: Parkplatz am Natur ein, aktivieren alle Sinne und atmen bewusst. Bei einem achtsamen,
Kinderbauernhof, Nixhütter spielerischen Aufenthalt mit langsamer Bewegung lassen wir den Stress
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des Alltags hinter uns und fühlen zunehmende Entspannung. Dabei sind
19,61 € wir ganz im "Hier und Jetzt". Das Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es im
Nr. B613552 japanischen Ursprung heißt, kann das Immunsystem stärken sowie den
Stresspegel senken. Der Jahreszeit angepasste Übungen intensivieren un-
ser Erleben und geben sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen
neue sinnliche Impulse.
Wir achten z. B. auf die die neuen, zarten Blätter in verschiedenen Grün-
tönen und hören die Stimmen der Vögel. Was gibt es noch zu sehen, zu
riechen, zu hören und zu fühlen? So kommen wir schrittweise zur Ruhe
und genießen die Atmosphäre des späten Frühlingswaldes in der Zeit des
üppigen Wachstums.
Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, jedoch nicht bei Gewitter, Sturm
und Starkregen - die Dozentin entscheidet vor Ort. Bitte wählen Sie wetter-
gerechte Kleidung, feste Schuhe, evtl. Schirm. Sie können sich ein Getränk
bzw. einen kleinen Imbiss mitbringen, gern auch eine Sitzunterlage.

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Foto: VHS Neuss