Page 173 - VHS-Neuss-Programm 1-2025
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Gesundheit und Ernährung
Qi Gong, Tai Chi Chuan und Kung Fu
Bewegt und entspannt im Winter Kurs
Sabine Tosun
– Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu und Yoga Marcel Sturm
4 x do. ab 16.01.2025
Stärken Sie Körper und Geist zu Jahresbeginn mit einem ausgewogenen 18:00-19:30 Uhr
Mix aus verschiedenen Bewegungssystemen, die zwar unterschiedlich 8 Unterrichtsstd.,
erscheinen, aber dennoch sehr viel gemeinsam haben. VHS im RomaNEum,
Qi Gong und Yoga bewegen und mobilisieren mit einer bewussten Atem- Brückstr. 1
führung; Tai Chi und Kung Fu wirken kräftigend und unterstützen die 1. Etage, Raum 1.18
Koordination und Konzentration. Alle in diesem Kurs vorgestellten Übungen 42,00 €
dienen der Entschleunigung, der Erholung vom Alltag, wirken stressreduzie- Nr. A613038
rend und fördern die Balance von Körper, Geist und Atmung. Jede Einheit
schließt mit einer angeleiteten Entspannung ab.
Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen. Es empfiehlt sich der
Zwiebellook.
Foto: Sabine Tosun und Marcel Sturm
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