Page 169 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Fotos: VHS Neuss

Waldbaden zum Mittsommer Exkursion
Birgit Haude
Sa. 21.06.2025
Sind Sie gern draußen in der Natur? Möchten Sie Ihre Sinne aktivieren? 10:30-13:30 Uhr
Dann ist dieser Tag ein ganz besonderer im Jahr: Sommeranfang, der 4 Unterrichtsstd.,
längste Tag, der im nordischen Kulturraum gefeiert wird.jBei einem achtsa-
Treffpunkt: Parkplatz am
men, spielerischen Aufenthalt im Wald, mit langsamer Bewegung lassen wir Kinderbauernhof, Nixhütter
den Stress des Alltags hinter uns und fühlen zunehmende Entspannung. Weg 141
Wenn wir uns auf die Natur einlassen, sind wir ganz im "Hier und Jetzt". 14,72 €
Das Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es im japanischen Ursprung heißt, Nr. B613555
kann das Immunsystem stärken sowie den Stresspegel senken. Der Jah-
reszeit angepasste Übungen intensivieren unser Erleben und geben sowohl
Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittenen neue sinnliche Impulse.
Wir beginnen mit einem achtsamen Spaziergang. Dabei beobachten wir
Farben, Formen, Düfte, sammeln Dinge und sehen Manches ganz neu - im
Licht und in der Fülle des Sommerwaldes.
Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt, jedoch nicht bei Gewitter, Sturm
und Starkregen - die Dozentin entscheidet vor Ort. Bitte wählen Sie wetter-
gerechte Kleidung, feste Schuhe, evtl. Schirm. Sie können sich ein Getränk
bzw. einen kleinen Imbiss mitbringen, gern auch eine Sitzunterlage.

Foto: Birgit Haude
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