Page 166 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Kurs Sommerakademie: Ashtanga Yoga
Sabine Tosun
So. 10.08.2025 Ashtanga Yoga, auch Power Yoga genannt, ist eine sehr alte Form des
14:00-17:00 Uhr
4 Unterrichtsstd., Hatha Yoga, welche sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung
der, am Atem synchronisierten, Asanas (Yogahaltungen) auszeichnet.
VHS im RomaNEum
Brückstr. 1 Die Asanas werden in gleichbleibender Reihenfolge eingenommen. Die
2. Etage, Raum 2.17 Verbindungen zwischen dem einen und dem nächsten Asana sind fließend
und miteinander verbunden. Nachhaltig wird die Kraft, die Ausdauer, die
16,80 €
Nr. B612529 Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Atemführung verbessert. Eine
angenehme Entspannung bringt zum Abschluss Körper und Geist ins
Gleichgewicht. Dieser Yogastil ist besonders geeignet für Teilnehmende mit
Freude an intensiver Bewegung.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Seminar Sommerakademie: Yin Yoga & Klangmeditation
Sabine Tosun
So. 17.08.2025 Ruhige Sequenzen aus dem Yin Yoga gleichen in den heißen Sommer-
14:00-17:00 Uhr
4 Unterrichtsstd., monaten die starke Kraft des Yang, von Hitze, Feuer und Bewegung, aus.
Kühlende Atemübungen und längeres, müheloses Verweilen in den Asanas
VHS im RomaNEum
Brückstr. 1 führen zu Wohlbefinden. Die tiefen Schwingungen der Klangschalen ent-
2. Etage, Raum 2.17 spannen alle Ebenen von Körper und Geist. Bei gutem Wetter findet das
Training auf der Dachterrasse statt, mit Blick über Neuss.
21,00 €
Nr. B612536 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und ein
Handtuch mit.

Sommerakademie

Bitte beachten Sie auch unsere weiteren Angebote
zur Sommerakademie in den Bereichen „Kulturelles
Gestalten“ und „Gesundheit und Ernährung“

166