Page 177 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Sommerakademie: Bewegt und entspannt im Sommer Kurs
– Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu und Yoga Sabine Tosun
Marcel Sturm
4 x do. ab 31.07.2025
Stärken Sie Körper und Geist zu Jahresbeginn mit einem ausgewogenen 18:00-19:30 Uhr
Mix aus verschiedenen Bewegungssystemen, die zwar unterschiedlich 8 Unterrichtsstd.,
erscheinen, aber dennoch sehr viel gemeinsam haben. VHS im RomaNEum,
Qi Gong und Yoga bewegen und mobilisieren mit einer bewussten Atem- Brückstr. 1
führung; Tai Chi und Kung Fu wirken kräftigend und unterstützen die 1. Etage, Raum 1.18
Koordination und Konzentration. Alle in diesem Kurs vorgestellten Übungen 42,00 €
dienen der Entschleunigung, der Erholung vom Alltag, wirken stressreduzie- Nr. B613030
rend und fördern die Balance von Körper, Geist und Atmung. Jede Einheit
schließt mit einer angeleiteten Entspannung ab.
Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen.
Es empfiehlt sich der Zwiebellook.

Kung Fu für Einsteiger*innen Kurs
Marcel Sturm
Die chinesische Kampfkunst Kung Fu umfasst verschiedene Stile. In diesem 12 x do. ab 13.02.2025
19:30-21:00 Uhr
Einstiegskurs geht es um einen Stil, den viele Menschen mit dem klassi- 24 Unterrichtsstd.,
schen Shaolin Kung Fu verbinden. Dabei steht jedoch nicht die Auseinan-
dersetzung mit anderen im Vordergrund, sondern die Auseinandersetzung VHS im RomaNEum
Brückstr. 1
mit sich selbst. Nicht umsonst bedeutet Kung Fu, etwas durch harte Arbeit 2. Etage, Raum 2.17
zu erreichen. Geduld, Fleiß, Übung, Ausdauer, Aufmerksamkeit, Disziplin - 126,00 €
Kung Fu vollzieht sich auf verschiedenen Ebenen. Im Kurs werden entspre- Nr. B613040
chende Methoden zur Kultivierung von Körper und Geist genauso erlernt,
wie Bewegungen zur Selbstverteidigung und traditionelle Formen, die über
Jahrhunderte überliefert worden sind.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und weiche, rutschfeste, nicht färbende
Schuhe mit. Kurs
Sommerakademie
Marcel Sturm
4 x do. ab 31.07.2025
19:30-21:00 Uhr
8 Unterrichtsstd.,
VHS im RomaNEum,
Brückstr. 1
1. Etage, Raum 1.18
Sommerakademie 48,00 €
Nr. B613042
Bitte beachten Sie auch unsere weiteren Angebote
zur Sommerakademie in den Bereichen „Kulturelles
Gestalten“ und „Gesundheit und Ernährung“

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