Page 152 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Kurs Yoga im Winter- Fortgeschrittene I
Sabine Tosun
3 x mi. ab 22.01.2025 Die Erweiterung der Entspannungspraxis, klassische Körperübungen (Asa-
17:30-19:00 Uhr
6 Unterrichtsstd., nas) und Varianten, Atemübungen, Konzentrationsübungen sowie naturge-
mäße Ernährung sind die Inhalte des Kurses.
VHS im RomaNEum,
Brückstr. 1 Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.
1. Etage, Raum 1.18
25,20 €
Nr. A612030

Kurs Ashtanga Yoga im Winter
Sabine Tosun
3 x mi. ab 22.01.2025 Ashtanga Yoga, auch Power Yoga genannt, ist eine sehr alte Form des
19:00-20:30 Uhr
6 Unterrichtsstd., Hatha Yoga, welche sich durch die dynamische und kraftvolle Ausführung
der, am Atem synchronisierten, Asanas (Yogahaltungen) auszeichnet.
VHS im RomaNEum
Brückstr. 1 Die Asanas werden in gleichbleibender Reihenfolge eingenommen. Die
2. Etage, Raum 2.17 Verbindungen zwischen dem einen und dem nächsten Asana sind fließend
25,20 € und miteinander verbunden. Nachhaltig wird die Kraft, die Ausdauer, die
Nr. A612033 Beweglichkeit, das Gleichgewicht sowie die Atemführung verbessert.
Eine angenehme Entspannung bringt zum Abschluss Körper und Geist ins
Gleichgewicht. Dieser Yogastil ist besonders geeignet für Teilnehmende mit
Freude an intensiver Bewegung. Nur für Teilnehmende mit Yoga-Grunder-
fahrung geeignet.
Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Foto: Magdalena Gruber
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