Page 137 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Selbstverteidigung für Frauen Seminar
Raphaela Simon

Achtsamkeit, ein sicherer Stand und deutliche Signale an das Gegenüber 4 Unterrichtsstd.,
mit Pausen
sind elementar um sich zu behaupten. Aber was tue ich wenn die Situation
eskaliert? Das Ziel des Seminars ist die Erarbeitung praxisnaher Verteidi- VHS im RomaNEum,
Brückstr. 1
gungstechniken, die Frauen einen wirkungsvollen Schutz gegen potentiell 1. Etage, Raum 1.18
angreifende Personen ermöglichen. Folgende Inhalte werden erarbeitet:
Effektive Selbstverteidigungstechniken, die Schulung des Reaktionsvermö- 24,89 €
gens sowie das nutzbringende Verhalten in Gefahrensituationen. So. 06.04.2025
Das Intensivseminar ist für Frauen jeden Alters geeignet. 10:00-13:00 Uhr
Bitte bringen Sie saubere, nicht färbende Turnschuhe mit weißen Sohlen Nr. B601819
mit.
So. 01.06.2025
10:00-13:00 Uhr
Nr. B601820

Selbstverteidigung Kurs
Raphaela Simon
– Refresher-Kurs für Erwachsene
So. 19.01.2025
10:00-13:00 Uhr
Wer bereits erste Erfahrungen mit Selbstverteidigungstechniken gemacht 4 Unterrichtsstd.,
und sich mit dem Verhalten in Gefahrensituationen beschäftigt hat, ist in mit Pausen
diesem Refresher-Seminar genau richtig! Wir vertiefen die praxisnahen VHS im RomaNEum,
Schutztechniken vor angreifenden Personen, sowohl was die Kommuni- Brückstr. 1
1. Etage, Raum 1.18
kation angeht, als auch die körperliche Auseinandersetzung. Besonders
geeignet ist das Intensiv-Seminar für Frauen und Menschen ab 65 Jahren, 28,00 €
die die Einstiegs-Kurse bereits besucht haben. Nr. A601816
Bitte saubere, nicht färbende Turnschuhe mit weißen Sohlen mitbringen
sowie die Texthinweise beachten.

Warum wir streiten: Umgang mit Konflikten im Nr. B107272
privaten und beruflichen Kontext Sa. 22.03.2025

Vgl. Seite 379

Manipulationen abwehren Nr. B107393
So. 22.06.2025
Vgl. Seite 41
Vgl. Seite 381

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