Page 138 - VHS-Neuss-Programm 1-2025

Gesundheit und Ernährung

Bewegung und Körpererfahrung

Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Durch einseitige Belastungen, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel kommt
es häufig zu Rückenschmerzen. Um dem entgegenzuwirken, beinhaltet die
Wirbelsäulengymnastik gezielte Übungen zum Aufbau und zur Stabilisierung
der Rückenmuskulatur. Die Übungen sollen die Körperhaltung bewusst ma-
chen und Haltungsschwächen und -schäden vorbeugen. Weiterhin werden
Tipps zum richtigen Verhalten im Alltag gegeben.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe und ein Hand-
tuch mit.
Kurs Kurs Kurs Kurs
Birgit Klein Birgit Klein Carina Koppermann Carina Koppermann
15 x mo. ab 03.02.2025 15 x di. ab 04.02.2025 9 x mo. ab 03.02.2025 9 x mo. ab 28.04.2025
10:00-11:00 Uhr 09:00-10:00 Uhr 17:00-18:00 Uhr 17:00-18:00 Uhr
20 Unterrichtsstd., 20 Unterrichtsstd., 12 Unterrichtsstd., 12 Unterrichtsstd.,
Körperschule Klein Körperschule Klein VHS im RomaNEum VHS im RomaNEum
Holzheimer Weg 42 b Holzheimer Weg 42 b Brückstr. 1 Brückstr. 1
2. Etage, Raum 2.17 2. Etage, Raum 2.17
105,00 € 105,00 € 73,56 € 73,56 €
Nr. B602101 Nr. B602150 Nr. B602152 Nr. B602153

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